- autor: trener, 2018-03-16 11:23
-
OBÓZ SZKOLENIOWY ODBĘDZIE SIĘ W TERMINIE 12.08-19.08 W SZCZECINKU, KOSZT CAŁKOWITY OBOZU 1350 ZŁ, PIERWSZA RATA PŁATNA U TRENERA DO 15.04, LINK DO OSRODKA: hotelviki.pl/, OBIEKTY SPORTOWE OSIR SZCZECINEK:www.osir.szczecinek.pl/
PANOWIE JEŚLI KTOŚ MA OCHOTĘ POPRACOWAĆ DODATKOWO NAD SWOIMI UMIEJĘTNOŚCIAMI W WAKACJE ZAPRASZAM NA CAMP TRENINGÓW INDYWIDUALNYCH I CAMP BRAMKARSKI KTÓRY ODBĘDZIE SIĘ W LIPCU.
DO 20 MARCA ZGŁOSZENIA.
ZAINTERESOWANYM ODPOWIEM NA PYTANIA.
OFERTA U RODZICÓW NA MAILU.
W SRODE 21.03 PO TRENINGU GODZ. 18.00 ZAPRASZAM WSZYSTKICH RODZICÓW NA ZEBRANIE - OBECNOŚĆ OBOWIĄZKOWA!!!
- autor: trener, 2018-01-14 20:55
-
PONIEDZIAŁEK,ŚRODA,CZWARTEK trening indywidualny:ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE , ROZCIĄGANIE , BIEG O ZMIENNEJ INTENSYWNOŚCI 3 X 9 MIN ( 1 MIN SZYBKO - 1 MIN WOLNO, 45 SEKUND SZYBKO - 45 SEKUND WOLNO , 30 SEKUND SZYBKO - 30 SEKUND WOLNO , 30 SEKUND SZYBKO-30- SEKUND WOLNO, 45 SEKUND SZYBKO - 45 SEKUND WOLNO , 1 MINUTA SZYBKO - 1 MINUTA WOLNO . 2X3MIN ROZCIĄGANIE POMIĘDZY SERIAMI
SZYBKO:70%, WOLNO:TRUCHT
SIŁA 3 X 20 BRZUCH , GRZBIET , POMPKI , TRICEPS I 3 SERIE (3 X 15 SEKUND) STABILIZACJA ( W PODPORZE PRZODEM , NA LEWYM I PRAWYM BOKU
Wtorek godz. 18.00 i piątek 17.00 trening w klubie z trenerem Karolem Sielskim.
- autor: trener, 2018-01-08 20:54
-
Obóz zimowy w Rewalu informacje...
21.01 wyjazd ze Wschodniego godz.8.19 zbiórka 7.30, przyjazd Kołobrzeg godz.15.46
27.01 wyjazd Kołobrzeg godz.10.34 przyjazd Wschodni godz.17.52
Każdy wie co ma zabrać na obóz.
W dalszym ciągu zawodnicy : Petasz, Owczarczyk, Zembrzuski, Dziąg, Popławski J, Biernacki są nie zalogowani do systemu Spots Manago na stronie www.dolcanzabki.com.
Mają czas do środy w przeciwnym razie nie wpuszczę w/w zawodników na trening.
- autor: trener, 2017-12-18 20:42
-
Bardzo proszę aby jeden z rodziców zawodnika obowiązkowo zalogował się pod podanym adresem: http://www.dolcanzabki.com/akademia/zgloszenie - termin zgłoszenia do końca roku.
Termin wpłacania składek do 10 dnia każdego miesiąca.
Od stycznia 2018r będzie to jedyna możliwość opłaty członkowskiej w kwocie 70 zawodnicy i 70 + 50 bramkarze.
W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt z trenerem.