MKS Dolcan Ząbki - strona nieoficjalna

Strona klubowa
Herb

Logowanie

Najnowsza galeria

Nowa galeria
Ładowanie...

Kalendarium

18

02-2018

niedziela

19

02-2018

pon.

20

02-2018

wtorek

21

02-2018

środa

22

02-2018

czwartek

23

02-2018

piątek

24

02-2018

sobota

Mini-Chat

Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.

Odtwarzacz

Aktualności

Treningi w pierszym tygodniu ferii

  • autor: trener, 2018-01-14 20:55

PONIEDZIAŁEK,ŚRODA,CZWARTEK trening indywidualny:ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE , ROZCIĄGANIE , BIEG O ZMIENNEJ INTENSYWNOŚCI 3 X 9 MIN ( 1 MIN SZYBKO - 1 MIN WOLNO, 45 SEKUND SZYBKO - 45 SEKUND WOLNO , 30 SEKUND SZYBKO - 30 SEKUND WOLNO , 30 SEKUND SZYBKO-30- SEKUND WOLNO, 45 SEKUND SZYBKO - 45 SEKUND WOLNO , 1 MINUTA SZYBKO - 1 MINUTA WOLNO . 2X3MIN ROZCIĄGANIE POMIĘDZY SERIAMI

SZYBKO:70%, WOLNO:TRUCHT

SIŁA 3 X 20 BRZUCH , GRZBIET , POMPKI , TRICEPS I 3 SERIE (3 X 15 SEKUND) STABILIZACJA ( W PODPORZE PRZODEM , NA LEWYM I PRAWYM BOKU

Wtorek godz. 18.00 i piątek 17.00 trening w klubie z trenerem Karolem Sielskim.


Info o obozie

  • autor: trener, 2018-01-08 20:54

Obóz zimowy w Rewalu informacje...

21.01 wyjazd ze Wschodniego godz.8.19 zbiórka 7.30,  przyjazd Kołobrzeg godz.15.46

27.01 wyjazd Kołobrzeg godz.10.34 przyjazd Wschodni godz.17.52

Każdy wie co ma zabrać na obóz.

W dalszym ciągu zawodnicy : Petasz, Owczarczyk, Zembrzuski, Dziąg, Popławski J, Biernacki są nie zalogowani do systemu Spots Manago na stronie www.dolcanzabki.com.

Mają czas do środy w przeciwnym razie nie wpuszczę w/w zawodników na trening.


WAZNE!!!

  • autor: trener, 2017-12-18 20:42

Bardzo proszę aby jeden z rodziców zawodnika obowiązkowo zalogował się pod podanym adresem: http://www.dolcanzabki.com/akademia/zgloszenie - termin zgłoszenia do końca roku.

Termin wpłacania składek do 10 dnia każdego miesiąca.

Od stycznia 2018r będzie to jedyna możliwość opłaty członkowskiej w kwocie 70 zawodnicy i 70 + 50 bramkarze.

W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt z trenerem.


Wigilia !!!

  • autor: trener, 2017-12-04 19:56

Przypominam , że 8.12. piątek odbędzie się wigilia rocznika 2001, sala Margo ul. Wiosenna 1 Ząbki.

Rozpoczynamy o godz. 19.00.


Archiwum aktualności


Mecz , 01:00

Najbliższe spotkanie

W najbliższym czasie zespół nie rozgrywa żadnego spotkania.

Reklama

Tabela ligowa

Najbliższa kolejka

Najbliższa kolejka 12
AP MARCOVIA MARKI - PKS Radość W - wa
PSS Legion Warszawa - MLKS Victoria Sulejówek
UKS AMUR WILGA - MKS Świt Nowy Dwór Maz.
pauzuje - MKS Dolcan Ząbki

Wyniki

Ostatnia kolejka 11
MKS Dolcan Ząbki 1:0 AP MARCOVIA MARKI
MKS Świt Nowy Dwór Maz. pauzuje
MLKS Victoria Sulejówek 6:0 UKS AMUR WILGA
PKS Radość W - wa 2:2 PSS Legion Warszawa

Statystyki

Brak użytkowników
zalogowanych i 1 gość

dzisiaj: 47, wczoraj: 59
ogółem: 576 353

statystyki szczegółowe

Sport.pl